تجنبًا للإصابة بكورونا..روشتة طبية لتقوية جهاز المناعة
قال الدكتور أمجد زعفان نائب مدير مستشفي المقطم: إن هناك طرق عدة لتقوية جهاز المناعة، لتفادي الإصابة بـفيروس كورونا المستجد.
وأضاف زعفان في تصريحات خاصة لـ"الطريق"، أن النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم مثل البروتينات والكربوهيدرات والخضروات والفواكه والفيتامينات، ومنها فيتامين سي المتواجد في الليمون والبرتقال والجوافه والفراولة و اليوسفي، ضرورة لجسم أفضل يتمتع بمناعة قوية يصبح صدًا مانعًا للإصابة بفيروس كورونا.
إقرأ أيضا: الكويت تعلن ارتفاع حالات الشفاء من كورونا
وحول وجود طرق أخرى لتقوية الجهاز المناعي، أفاد نائب مدير مستشفي المقطم، بأن المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك مثل السمك والبيض ومنتجات الألبان، وشرب السوائل مثل المياه والعصائر الطبيعية هام جدًا لتقوية الجهاز المناعي، حيث يقي من الجفاف ويحافظ على حيوية الخلايا.
وطالب زعفان بضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم لمدة نصف ساعة يوميا، والابتعاد عن التدخين والكحوليات، وتجنب الحالة النفسية السيئة، والضغط العصبي والتوتر والأخبار السيئة والشائعات، فضلًا عن تقليل استخدام المضادات الحيوية بدون استشارة الطبيب.
وحذر نائب مدير مستشفي المقطم من قلة النوم، والابتعاد عن الوصفات الطبية مجهولة المصدر، ومن غير المختصين.
