أسباب المشي أثناء النوم.. ابعد عن التوتر والقلق
المشي أثناء النوم هو نوع من أنواع الاضطرابات حيث يقوم الشخص بفعل أشياء أثناء نومه لا يكون على دراية بها في ذلك الوقت، ولا يمكنه تذكرها عادة عندما يستيقظ، لا يلزم العلاج عادةً.
وحسب ما ذكره موقع healthdirect من المرجح أن يمشي بعض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و12 عامًا أثناء النوم وأيضاً في فترة المراهقة والبلوغ، ومن حين لآخر، يبدأ السير أثناء النوم.
فيستيقظ بعض الناس ويمارسون المشي في كل مكان في المنزل ثم يعودون إلى الفراش مرة أخري، وتوجد أيضاً بعض الأشخاص التي تصرخ أو تتناول الطعام في الليل ثم تعود إلي الفراش.
المشي أثناء النوم اضطراب ولكن في حد ذاته ليس ضاراً، ولكن الأشخاص الذين يمشون أثناء النوم قد يفعلون شيئًا قد يتسبب في إصابة مثل التسلق من النافذة أو المشي على الأشياء، فيكون هناك احتمال أن تؤذي نفسك أو من حولك.
ما الذي يسبب المشي أثناء النوم؟
هناك أسباب للسير أثناء النوم منها:
الوراثة، فأنت على الأرجح أكثر عرضة للسير أثناء النوم إذا كان والداك يسيران أثناء النوم.
الحصول علي عدد ساعات نوم غير منتظمة.
الشعور المستمر بالتوتر أو القلق أو مصاب بالحمى وأحيانا كثيرة تناول المواد الكحولية .
ماذا تفعل عندما يسير طفلك أثناء النوم؟
عندما يمشي طفلك أثناء نومه، فعلي الآباء تهدئة الطفل وعودته إلي فراشه ليستكمل نومه.
ويمكن علاج السير أثناء النوم من خلال اتباع مجموعة من عادات النوم الصحية مثل:
-النوم في وقت مبكر النوم
-تهدئة الأعصاب قبل ساعة من وقت النوم
-الابتعاد عن تناول الكافيين
-تجنب الذهاب إلى الفراش بعد تناول الطعام مباشرة
