الطريق
الأحد 3 نوفمبر 2024 06:08 مـ 2 جمادى أول 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
«خطة جاهزة لمواجهة الأمطار».. محافظ الغربية يشهد اصطفاف المعدات بالمحلة وسمنود وطنطا مديرة صندوق النقد: ما يتم داخل مصر من إصلاح اقتصادي إنجاز جبار من قيادة حكيمة مديرة صندوق النقد: خفض معدلات التضخم في مقدمة أولويات السياسة النقدية محافظ الغربية يفاجئ المركز التكنولوجي بسمنود ..ويشدد على إنهاء ملفات التصالح فن الأراجوز وأساسيات التحريك ضمن ورش ”أهل مصر” لأطفال المحافظات الحدودية بالأقصر قصور الثقافة تناقش طرق الاتصال في لغة الإشارة الثلاثاء.. الثقافة تقدم ورشا للموهوبين وأنشطة متنوعة في أسبوع ”حياة كريمة” بالسنبلاوين جهاز القاهرة الجديدة: 700 وحدة سكنية مطروحة بمشروع ”سكن مصر” بالمدينة «الإسعافات الأولية وأهميتها في الحفاظ علي حياة المصابين».. ندوة توعوية بمدرسة في الغربية مفتي الجمهورية يتوجَّه إلى أذربيجان للمشاركة في قمَّة القادة الدينيِّين محافظ الجيزة يُشدد على إسراع الخطى في إنهاء ملفات التصالح وتقنين أوضاع أراضي الدولة بالجهود الذاتية.. شباب الصف ينفذون مبادرة لتجميل مدخل المدينة بالبلدورات والأشجار والورود

ماذا تأكل وتشرب للتخفيف من التهاب الحلق؟

صورة من جوجل أرشيفية
صورة من جوجل أرشيفية

كتبت: نرمين إبراهيم

هل تشعر بألم في حلقك وصعوبة في البلع؟ قد تكون مصابًا بالتهاب حلق مزعج، والتهاب الحلق يمكن أن يسبب الكثير من الانزعاج ويؤثر على جودة حياتك اليومية.

ويقول الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة

التهابات الحلق شائعة خلال فصل الخريف بسبب التغيرات المناخية التي قد تضعف جهاز المناعة وتجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية.

وأضاف في تصريح خاص لـ"الطريق"، أن من الأسباب الشائعة لالتهاب الحلق في الخريف ما يلي:

التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، الانتقال من بيئة دافئة إلى باردة، أو العكس، يمكن أن يسبب تهيجاً في الحلق.

الحساسية الموسمية، تزداد الحساسية في الخريف بسبب زيادة حبوب اللقاح والعفن، مما قد يؤدي إلى تهيج الحلق.

العدوى الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

الهواء الجاف وانخفاض الرطوبة الجوية.

طرق الوقاية

- شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على رطوبة الحلق.

- الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف الألم والالتهاب.

- تناول مشروبات دافئة

- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، والحرص على غسل الأيدي جيداً لتقليل فرص العدوىمشروبات تفيد مرضى الجيوب الأنفية

مشروبات الأعشاب الساخنة ترفع المناعة، وتفيد فى التخلص من الإفرازات التنفسية واحتقان الأنف والجيوب الأنفية.

يفضل استنشاق بخار شاى الأعشاب قبل شربها لتنشيط الدورة الدموية فى الحلق وزيادة المناعة المحلية فيه.

الأعشاب الطبيعية توفر فيتامينات وأملاح معدنية ومضادات أكسدة وألياف وكلها ترفع المناعة فعلاً.

الزنجبيل مع الليمون المحلى بعسل النحل مشروب طبيعى فعال يعزز المناعة .

شاي الزنجبيل مفيد للجيوب الأنفية حيث يوفر مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات ومضادات الالتهابات ومضادات الحساسية الطبيعية.

تحتوي أوراق الجوافة على نسب عالية من فيتامين سى والحديد، لذا يُساعد شاي أوراق الجوافة في الحد من أعراض نزلات البرد

• أغلب الأعشاب بها مواد مقشعة.

• هى مكونات طبيعية نشط تساعد على

o ترقيق المخاط الراكد .

o زيادة محتوى الماء في الإفراز المخاطية

o ترطيب المخاط يجعل المخاط أقل لزوجة ويسهل إخراجه

o تفكيك المخاط مما يسهل طرده مع الأجسام الغريبة والميكروبات.

o إزالة الاحتقان.

o عسل النحل

o النعناع

o الزعتر

o نبات اللبلاب.

• التحلية بعسل النحل

يساعد فى علاج احتقان الحلق والحنجرة وإخراج المخاط،

يعتبر من العوامل المساعدة على التئام الجروح

مضاد حيوى طبيعى.

عسل النحل يحتوى على مادة "فوق أكسيد الهيدروجين" التى توقف نمو الكثير من الميكروبات.

شوربة البقول، أمثلة:

1. شوربة العدس.

2. شوربة الفول النابت مع البصل.

3. شوربة الفاصوليا .

هناك عدة أطعمة يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الأعراض:

عسل النحل

يعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا ويساعد في تهدئة الحلق.

الليمون البرتقال والجوافة تحتوي على فيتامين سى الذي يعزز المناعة ويخفف من الالتهاب.

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم. حساء الدجاج، يساعد على ترطيب الحلق وتهدئة الالتهاب.

الزبادى يعزز مناعة الجسم ويساعد على تقليل الالتهاب.

الثوم والبصل والبصل الاخضر يحتوي على مضادات حيوية طبيعية يمكن أن تقاوم العدوى.