على الفطار فى رمضان.. أسهل طريقة لتحضير عصير ”الكرز بالتوت”
يفضل الكثيرون الإفطار على كوب من العصير فى شهر رمضان الكريم، لروي عطشهم طوال النهار، ويعتبر الكرز من الأطعمة التى لها فوائد متعددة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها سي و أ، فضلاً عن أنه يحتوي على الحديد والكالسيوم المفيدين لصحة العظام.
وفى هذا الصدد نعرض لكم أسهل طريقة لعمل عصير الكرز بالتوت فى المنزل.
المقادير "تكفي لـ 4 أفراد"
نصف كيلو كرز
نصف كيلو توت
كوب من الفراولة المغسولة والمقطعة
ثمرة من الموز
علبة زبادي
6 ملاعق عسل نحل
اقرأ أيضًا: يعالج أمراض القلب.. 8 فوائد مذهلة للتمر
طريقة تحضير عصير التوت والكرز
وضع الكرز والتوت والموز والفراولة في الخلاط الكهربائي للفرم، ثم بعد ذلك قومي بوضع عسل النحل لتحلية العصير، وتوضع الزبادي وقومي بفرمه مرة أخرى، ثم وضع العصير فى الثلاجة لحين موعد الإفطار.
ويفضل عمل العصير قبل موعد الإفطار بنصف ساعة حتى لا يتغير لونه، وإذا لم يحدث فمن الممكن أن يتم وضعه فى الثلاجة لحين موعد الإفطار، وإضافة إليه بعض الثلج.
جدير بالذكر، أنه لا مانع من تناوله كل يوم ولمده ٧ ايام فى الاسبوع، فهو لا يوجد له أي اثار جانبية.
