اعرف السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد

كشف المعهد القومي للتغذية، السعرات الحرارية الموجود في كعك وحلوى العيد، محذرا من الإسراف في تناولها خلال أيام عيد الفطر المبارك.

السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد

- الكعك "الواحدة": 200 سعر حراري

- المعمول بالتمر "الواحدة": 200 سعر حراري

- البسكويت "الواحدة": 60 سعر حراري

- الغريبة "الواحدة": 150 سعر حراري

- البيتي فور "الواحدة": 60 سعر حراري

يذكر أن المعهد القومي للتغذية إلى فوائد الترمس الذي يتناوله الأغلبية في أيام عيد الفطر المبارك موضحا الحقائق التغذية لكل 100 جرام من الترمس المنقوع.

اقرأ أيضًا: السيدة انتصار السيسي تهنئ الشعب المصري والأمة الإسلامية بعيد الفطر المبارك

ولفت المعهد إلى أن الترمس مصدر للبروتين النباتى كما أنه مصدر للألياف الطبيعية ويحتوى على عناصر غذائية أخرى كالمعادن مثل الحديد، والفيتامينات مثل فيتامينات (ب) B، وفيتامين (أ) A.

الحقائق التغذوية لكل (١٠٠) جرام من الترمس المنقوع

- السعرات الحرارية = ١١١ سعر حراري

- الكربوهيدرات = ١٢ جرام

- البروتين = ٩ جرام

- الدهون = ٢,٧ جرام

- الألياف = ٣ جرام

- الحديد = ١,٥ ملجم