لمرضى السكر.. إليك نصائح مهمة يجب اتباعها في الصيف
يعاني مرضى السكر في فصل الصيف من الشعور بالعطش الدائم وجفاف الحلق والتعرق، مما يدفعهم إلى اللجوء للمشروبات والعصائر، وهذا يسبب خطرا على نسبة السكر بالدم، ولذلك ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي والامتناع عن المشروبات الصيفية ذات نسب السكر العالية.
نصائح الصيف لمرضى السكر
1-الامتناع عن المشروبات السكرية: لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الامتناع عن المشروبات الصيفية السكرية.
2-اعتن بإمدادات مرض السكري لديك: أجهزة الاختبار والأدوية والأنسولين مجموعات معرضة لخطر التلف بسبب زيادة الحرارة، لذلك تأكد من تخزينها في مكان بارد وجاف.
اقرأ أيضا: 5 نصائح لتخفيف أعراض ارتجاع المريء
3-العناية المستمرة للقدم: إن قدميك معرضة لخطر العدوى والتلف بسبب التعرض للعرق وحرارة الصيف، تأكد من الاعتناء بهم أثناء الطقس الحار لتجنب الجروح و القدم السكر.
4-الانتباه إلى الجفاف: يمكن أن يؤدي الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم إلى الجفاف الذي قد يكون خطيرًا خلال فصل الصيف، لذلك تأكد من شرب الماء وتلبية متطلبات جسمك من الماء، ومع ذلك فإن النشاط البدني ضروري لتنظيم الصحة مستويات السكر في الدم ولا يجب إهمالها.
