منعش في الصيف.. إليك خطوات تحضير اسموزي الكنتالوب والأفوكادو

نحتاج خلال فصل الصيف لتناول مشروبات منعشة، تستطيع ترطيب الجسم، ومنع تأثير الارتفاع المستمر لدرجات الحرارة على الصحة، فضلا عن كونه فعال في مد الجسم بالنشاط، ويقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد، لإحتوائه على عناصر غذائية

لذلك يقدم لكم "الطريق" خلال السطور التالية، خطوات تحضير مشروب اسموزي الكنتالوب بالافوكادو، وفقا لطريقة الشيف غادة جميل، خلال برنامجها "اتفضلوا عندنا"، المذاع على قناة سي بي سي سفرة، وهي كالتالي:

_ المكونات:

كوب من قطع الكنتالوب

كوب من قطع الافوكادو

ملعقتين من العسل أو السكر

كوب من مكعبات الثلج

_ طريقة التحضير:

يمكن وضع قطع الافوكادو في المضرب الكهربائي، وعليها مكعبات الثلج، ليتم عصر الافوكادو وجرش الثلج.

ثم يوضع الكنتالوب ويراعى أن يوضع بعد الافوكادو لكونه سهل العصر.

يوضع العسل أو يمكن استبداله بالسكر، بحسب الرغبة، على الرغم من كون العسل أكثر إفادة.

يتم إحضار أكواب مناسبة ويسكب داخلها العصير، ويفضل أن تترك قطع من الثلج في العصير، حتى يحافظ على برودته.

اقرأ أيضا: 8 نصائح لبقاء المكياج فترة طويلة فى الصيف