لمحبى الوجبات الخفيفة.. 5 بدائل صحية للبطاطس المقلية

البطاطس المقلية، هي من أفضل الوجبات الخفيفة التى يعشقها الكبير والصغير، ومع ذلك قد لا تكون من بين أكثرها صحة، لكن هناك بعض البدائل التي يمكن أن تجعلها صحية أكثر.

5 بدائل صحية للبطاطس المقلية

1-نبات الهليون: قد لا تكون هذه هي أكثر الخضروات المحبوبة ولكن إذا تم تحضيرها بالطريقة الصحيحة ، يمكن أن تتحول إلى مقلية لذيذة كوجبة خفيفة، كل ما عليك فعله هو تتبيل بعض الهليون وخبزه أو قليه.

2-البطاطس المشوية: هل تعرف ما هو أفضل من البطاطس المقلية، بطاطا مقلية مشوية يمكنك تحضير هذا بنفس طريقة البطاطس المقلية OG، فقط استبدل جزء القلي بالخبز.

3- جزر البطاطس المقلية: يمكنك تحضير البطاطس المقلية عن طريق تقطيع الجزر إلى شرائح وخبزها في بطاطس مقرمشة، كما أنه يعد مفيد لعينيك وقلبك.

4-الجزر الأبيض بالبطاطس المقلية: لتحضير هذه البطاطس، نقطع بعض الجزر الأبيض ونضيفها إلى المقلاة الهوائية مع القليل من الزيت والملح، وهذا النوع غني بفيتامين سي.

اقرأ أيضا: خضروات يجب على مرضى الغدة الدرقية تجنبها

5- كوسة البطاطس المقلية: لتحضيرها، قطّع بعض الكوسا إلى شرائح طويلة، ولفها في بعض البيض، وفتات الخبز، والجبن ، واقليها، وهذا الخضار غنى بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.