ما أسباب صداع الصيف؟.. استشاري يوضح
قدم الدكتور شريف حسين، استشاري القلب والأوعية الدموية والقسطرة التداخلية، عدد من النصائح لمرضى الصداع النصفي، خاصة في فصل الصيف.
وقال الدكتور شريف حسين في منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": نصايح لمرضي الصداع النصفي: تناول كافيين بكميات معتدلة، وقت النوم كمادات باردة أو ساخنة على حسب الجو، النوم ٧ إلى ٨ ساعات، تجنب السكريات، المشى نصف ساعة يوميا، البعد عن التوتر والقلق.
وأضاف الدكتور شريف حسين، أن أسباب صداع الصيف بسبب أشعة الشمس: بذل مجهود كبير تحت أشعة الشمس أو البقاء لفترة طويلة تحت أشعة الشمس، سوء التغذية وعدم شرب سوائل بشكل كافي أو عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
اقرأ أيضًا: تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة.. حار رطب نهارًا ونشاط للرياح
ونوه استشاري القلب أن الكاركاديه يقلل الضغط لساعات قليلة وليس طول اليوم والعرقسوس مفيد لمرضى الضغط المنخفض لإنه يرفع الضغط ويحسن آلام القولون وممنوع لمرضى الضغط المرتفع.
