6 فوائد فريدة لـ«شاي الماتشا».. احرص على تناوله

شاي الماتشا.. هو نوع من الشاي الأخضر الذي يتم تحضيره بطريقة خاصة، إذ يتسم بثقل القوام ولونه الأخضر الصريح بخلاف الشاي الأخضر المعروف، يجري تدوير أوراق الشاي الأخضر إلى مسحوق ناعم يضاف إلى الماء الساخن، مع التحلية بالسكر أو عسل النحل.

ويعتبر شاي الماتشا مشروبا شعبيا في اليابان، لكونهم يعتبرونه من المشروبات الصحية التي يمكنها القضاء على زيادة الوزن ومعزز لصحة الجسم.

وفق موقع Askall، فإن شاي الماتشا الأخضر يتمتع بفوائد عدة، من بينها:

1- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتساعد في الوقاية من الأمراض.

2- يحتوي على الكافيين الذي يعمل على تحسين اليقظة وزيادة التركيز.

3- يحتوي على مركبات تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

4- يحتوي على مركبات تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

5- يعتبر محفزاً للأيض ويساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن.

6- يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في تخفيف الألم وتحسين صحة المفاصل.

ومع ذلك، يجب تذكير بأن معظم الدراسات التي تدعم فوائد شاي الماتشا قد تم إجراؤها على جرعات عالية من المستخلصات المركزة للشاي، وليس على كوب واحد من الشاي، لذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية أو الأعشاب المضادة للأكسدة بشكل منتظم، خاصة إذا كان لديك أي مشكلات صحية.