كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟.. الصحة تجيب

أوضحت وزارة الصحة والسكان، كيفية الحماية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال الموجات الحارة والارتفاع الشديد في درجات الحرارة خلال فصل الصيف.

طرق الحماية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس

- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.
- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
- استخدام المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس في أثناء المشي.
- تجب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة.
- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة من الساعة 2 إلى 4 مساءً.
- الحرص على الحصول على التهوية الطبيعية بصورة جيدة والتقليل من الاعتماد على مكيف الهواء.
- شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ.
- عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار.
- عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة.

وأكدت وزارة الصحة والسكان، أهمية الكشف بهدف الاطمئنان على الصحة وذلك بالمجان ضمن حملة 100 يوم صحة، موضحة أن الحملة في انتظارك كل يوم من 9 صباحًا لـ 9 مساءً.

ونوهت الوزارة إلى أن الحملة متواجدة في كل محافظات الجمهورية، للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم 15335 أو زيارة الموقع الإلكتروني: www.100millionseha.eg.

اقرأ أيضًا: «الصحة»: القوافل الطبية في حملة 100 يوم صحة قدمت خدماتها أمس لـ9.5 آلاف مواطن