هاني الناظر يقدم أفضل طرق للتعامل مع حرارة الطقس

وضع الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، ومدير المعهد القومي للبحوث سابقا، عددًا من الطرق المهمة والمفيدة للتعامل مع حرارة الطقس خاصة خلال هذه الفترة التي تشهد ارتفاعًا في الحرارة والرطوبة بشكل كبير.

نصائح هاني الناظر خلال الطقس الحار

وأوضح الدكتور هاني الناظر، أن المياه هي أفضل مشروب يمكن تناوله خلال ارتفاع درجات الحرارة مع تناول السلاطة الخضراء وارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون، مضيفا أنه يجب الاعتماد على استخدام الماء البارد أثناء الطقس الحار مع صابونة الجلسرين.

ونوه مدير المعهد القومي للبحوث سابقا، أن أفضل وقت للتعرض لاشعة الشمس يكون بعد الرابعة عصرا وأفضل وسيلة للحماية من شمس الظهيرة هو وضع كاب على الرأس أو شمسية اليد بالإضافة إلى النوم لمدة 7 ساعات متواصلة وعدم الجلوس بملابس مبتلة بالعرق أمام المراوح وأجهزة التكييف.

نصائح للمصيفين

ونصح "الناظر" المصيفين قائلا: "هاتروح البحر الأحمر أو الأبيض أو هاتنزل الساحل الطيب أو الشرير! برنيطتك الخفيفة علي رأسك ونظارتك الغامقة على عينك ولبسك القطن الخفيف على جسمك وكريمك الواقي علي جلدك وزجاجة الميه في ايدك وزجاجة الخل في جيبك".

وتابع: "وادخل الشاطئ بصدر مفتوح لا شمس تحرق بشرتك ولا ضوء يتعب عينك ولا حر يعطشك ولا قنديل يلسعك".

اقرأ أيضًا: أبرزهم «مطروح وإسكندرية».. الأرصاد تحذر من ارتفاع الأمواج في 6 مناطق