ما هي وجبة كريستيانو رونالدو المفضلة؟.. اعرف فوائدها

كشف كريستيانو رونالدو اللاعب البرتغالي المنضم لنادي النصر السعودي حديثا، عن الوجبة المفضلة لديه، والتي يحرص دائما على تناولها، إذ تعتبر الأشهر في البرتغال لكونها مفيدة للغاية، ويعرف هذا الطبق باسم Bacalhau à Brás، ويحتوي على عدة مكونات مختلفة.

تفاصيل وجبة كريستيانو رونالدو المفضلة

يتكون الطبق المعروف باسم Bacalhau à Brás والذي يعد الوجبة المفضلة للاعب كريستيانو رونالدو، من البيض وسمك القد فضلاً عن البطاطس، ويتضمن هذا الصنف على عدة عناصر غذائية ضرورية للصحة، لذلك له العديد من الفوائد وتتمثل في الآتي وفق موقع "WebMD.

فوائد سمك القد

- يعزز هذا النوع من السمك صحة القلب، لكونه يحتوي على عنصر أوميجا 3، المفيد في تقليل الدهون الضارة.

- يسهم سمك القد في ضبط مستويات ضغط الدم.

- يقلل تناول سمك القد من الإصابة بالنوبات القلبية.

- يوفر سمك القد نسبة كبيرة من البروتين في الجسم، لذلك يساعد على التئام الجروح، كما يقوم بتقوية العضلات والعظام.

فوائد البيض

- يحتوي على نسبة عالية من البروتين المفيد في تقوية العظام.

- يوفر حماية للقلب من النوبات المفاجئة.

- يساعد البيض في الحصول على قوام مناسب، كونه يشعر بالشبع لساعات طويلة.

فوائد البطاطس

- تحتوي على الألياف التي تحسن من عملية الهضم.

- تساعد البطاطس في الحصول على قوام مناسب لاحتوائها على الألياف.

- الألياف المتوفرة في البطاطس تقلل الإصابة بأمراض القلب.

- تحتوي البطاطس على مضادات الأكسدة التي تحمي الإصابة بالسرطان.

اقرأ أيضاً: 3 مطاعم وملعب خاص.. جميع سبل الترفيه في أيدي كريستيانو بالسعودية