أعراض لو ظهرت عليك تدل على الإصابة بالأنيميا.. اعرف طرق الوقاية

هناك أعراض إذا ظهرت عليك تدل على الإصابة بفقر الدم، وتنذرك بوجود خلل في الجسم، نتيجة لبعض المشكلات الصحية، واتباع نظام غذائي غير صحي.


وفقر الدم عبارة عن مشكلة تحدث بسبب عدم وجود هيموجلوبين كاف بالجسم، لحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.

والهيموجلوبين بروتين يوجد في كريات الدم الحمراء، ويعمل على توصيل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف أعضاء الجسم الأخرى، ويمكن أن تسبب الإصابة بفقر الدم شعورًا بالتعب والضعف وضيق النفس، لذا يجب الحذر عند نقصه بالجسم.

وفي التقرير التالي، نستعرض أعراض وطرق الوقاية والعلاج من الأنيميا، وفقًا لما جاء في موقع "مايو كلينك" المعني بالصحة.

علامات فقر الدم

الشعور بالتعب الشديد.

الضعف.

ضيق النفس.

شحوب أو اصفرار البشرة، والجلد.

عدم انتظام ضربات القلب.

الشعور بالدوار.

الشعور ببرودة اليدين والقدمين.

الوقاية:

تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

تناول المكملات الغنية بالحديد.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل السبانخ، والكبد

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب١٢.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

اقرأ أيضًا: «اشربه كل يوم».. 4 فوائد ضرورية لتناول ماء الكركم