أعراض إذا ظهرت عليك تدل على ارتفاع ضغط الدم
يُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه حالة طبية شائعة تتميز بارتفاع ضغط الدم في الشرايين.
ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة، مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية.
وغالبًا ما لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم في البداية، مما يجعله يُعرف باسم "القاتل الصامت" وفقا لما جاء في موقع "مايو كلينك" المعني بالصحة.
ومع ذلك، هناك بعض الأعراض التي قد تظهر على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:
الصداع: قد يكون الصداع من أعراض ارتفاع ضغط الدم، خاصةً الصداع الذي يحدث في الصباح أو الصداع الذي يزداد سوءًا عند الاستيقاظ.
الدوخة: قد يشعر الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بالدوخة أو الدوار، خاصةً عند الوقوف فجأة.
تغييرات في الرؤية: قد يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من ضبابية الرؤية أو رؤية الأشياء مزدوجة.
نزيف الأنف: قد يحدث نزيف الأنف لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، خاصةً عند العطس أو تنظيف الأنف.
تغيرات في المزاج: قد يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من الاكتئاب أو القلق أو التوتر.
إذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن.
وبمكن أن يساعدك الطبيب في إجراء اختبار ضغط الدم لتحديد ما إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم.
وفيما يلي بعض النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
حافظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى ارتفاع ضغط الدم.
مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم.
تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم.
قلل من تناول الملح: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم.
تناول نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي على خفض ضغط الدم.
