لحماية صحتك.. تعليم العاصمة توجه 7 نصائح ذهبية لعيد الأضحى

شاركت الصفحة الرسمية لمديرية التربية والتعليم بمحافظة القاهرة 7 نصائح ذهبية لعيد الأضحى لحماية صحتك، وخاصة طلاب الثانوية العامة الذين يؤدون امتحان الشهادة الثانوية، وذلك عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك لحماية صحتك خلال فترة عيد الأضحى المبارك.

وقالت مديرية التربية والتعليم بالقاهرة خلال منشورها نصائح ذهبية لعيد الأضحى لحماية صحتك.

قلل من تناول الأغذية التي تحتوي على دهون وخاصة المشبعة

تجنب الأطعمة المقلية

قلل من الأغذية المليئة بالنشويات والكربوهيدرات

لا تفرط في شرب الشاي والقهوة والمنبهات

مارس الرياضة قدر الإمكان لمدة 30 دقيقة يوميا

احرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار

اهتم بتناول السلطة والخضروات والفواكه في كل وجبة

ضمن خطة التأمين الطبي

لعيد الأضحي المبارك..