الهدوء والثقة سلاح فعال.. هكذا يمكن التغلب على توتر ليلة الامتحان

قالت د. دينا نعوم، استشاري الطب النفسي، إن الفترة الحالية تشهد توتر وقلق لدى الأسر والطلاب، وهو أمر مفهوم، لكنه قد يتحول إلى رهاب من الامتحانات، يؤثر بشكل مباشر على مستوى التركيز. مؤكدة أن بعض أولياء الأمور، رغم نواياهم الطيبة، يقعون في أخطاء كبيرة تؤدي إلى نتائج عكسية.

وأضافت خلال استضافتها عبر برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" المذاع على قناة CBC وتقدمه الاعلاميتين مني عبدالغني وإيمان عز الدين أن نفسية الطالب مرآة لنفسية الأهل وإذا كانت الأم أو الأب يشعران بالخوف والتوتر، سينتقل هذا الشعور إلى الأبناء، مؤكدة: "مهم جداً أن نُدرك أن الأداء الجيد في المذاكرة لا يقاس بعدد الساعات، بل بجودتها، فالطالب إللي مش بيتوتر بيقدر يحقق نتائج أفضل في وقت أقل والهدوء والثقة سلاح مهم جدا للتفوق".

فيما قالت شيرين الحفناوي، والدة الطالبة ريم عمار، إحدى أوائل الثانوية العامة في العام الماضي إنها كانت تحرص دائما على تهدئة ابنتها وعدم الضغط عليها، مؤكدة: "كنت دائما بقول لها اعملي اللي عليكي والباقي على ربنا، وفعلاً كانت النتيجة مشرفة وربنا كرمنا".