صائمون في أوروبا| عنتر يحيى يكشف سبب رفضه الإفطار في رمضان
يوجد الكثير من اللاعبين المسلمين المحترفين في أوروبا، منهم من يتمسك بأداء تعاليم دينه أمام الجميع، والبعض الآخر يخفيها، ويؤدي فرائض دينه في السر خشية الدخول في صدامات مع مدربي الفرق التي يلعبون لها، والاستبعاد من المشاركة، أو خشية التعرض للتنمر من قبل بعض المتطرفين.
وموضوعنا اليوم في سلسلة "صائمون في أوروبا" عن قصة المحترف الجزائري عنتر يحيى، أحد أبرز اللاعبين المسلمين الذين تمسكوا بالصيام في رمضان طوال فترة احترافه بأوروبا.
قدم عنتر يحيى صورة جيدة للمسلم الحقيقي الذي يحافظ على أداء فرائض دينه من صلاة وصيام، في الوقت الذي كان يعاني فيه من طلبات مدربه بضرورة الإفطار من أجل المشاركة مع الفريق.
ويعد عنتر يحيى واحدًا من أكثر اللاعبين المسلمين تمسكًا بأداء فريضة الصيام وقت أن كان محترفًا في أوروبا، بأندية سوشو وإنتر ميلان الإيطالي، حيث كان يحرص المدافع الجزائري المتميز دائمًا على أداء فريضة الصيام طوال سنوات احترافه بأوروبا.
سبب الصيام
تحدث يحيى، عن سبب تمكسه بالصيام وقت أن كان محترفًا بالدوري الإيطالي، حيث أكد على أنه هناك صعوبة في لعب المباريات وأنت صائم، أو حتى بعد الإفطار بوقت قليل، لكن الإيمان هو ما يساعدنا ويقوينا على صيام رمضان في النهاية، كما أنه يساعدنا على تجاوز الصعاب".
نصائح للرياضيين
يذكر أنه دائمًا ما ينصح الأطباء اللاعبين المسلمين الذين يصومون رمضان بعدة نصائح وهي:
- خفض الحمل التمريني الزائد للاعبين المسلمين الصائمون، أو اعفاءهم من التدريبات الصعبة.
- الاكتفاء بلعب ساعة واحدة فقط على أقطى تقدير في حال كان اللعب نهارًا أثناء الصيام أو بعد ساعتين من الإفطار.
- ضرورة توفر أطعمة غنية بالعناصر الغذائية بشكل دائم في وجبتي الإفطار والسحور.
- التركيز على الأكلات التي تمنح الطاقة، والمواد الغنية بالسكريات.
- ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه بعد وجبة الإفطار، والتي يجب ألا تقل عن خمسة لترات من المياه.
اقرأ أيضا: صائمون في أوروبا| ”كانتي” يخفي صيامه على مدرب كان