هاني الناظر يضع 7 إرشادات وقائية للحد من تأثير أشعة الشمس
وضع الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ومدير المركز القومي للبحوث سابقا، عددا من الإرشادات الوقائية المهمة خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة لمدة 10 أيام وحدة تأثير أشعة الشمس خلال فترة الظهيرة.
وقال "الناظر" خلال منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": "من باكر الأربعاء باذن الله متوقع أن ترتفع درجات الحرارة ولمدة عشرة أيام مع زيادة حدة تأثير أشعة الشمس خاصة فترة الظهيرة"، مؤكدا أن الوقاية خير من العلاج.
إرشادات هاني الناظر الوقائية للحد من تأثير أشعة الشمس
- مراعاة ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو فاتحة اللون أثناء الخروج.
- حماية الرأس أثناء السير في الشمس بكاب أو شمسية.
- استخدام كريمات واقية من الشمس على أن تجدد كل ساعتين.
- الاستحمام مرتين يوميا بماء بارد وليس دافئ.
- الإكثار من شرب المياه وتناول السلطة الخضراء، وكذلك البطيخ والكانتالوب بدل من الحلويات المسكرة والحرص على تناول الخيار.
خاص | مجمع للعيادات و13 معهدا طبيا.. تعرف أكثر عن المدينة الطبية ”كابيتال ميد”
- في حالة الشعور بجفاف الجلد يمكن ترطيبه ليلا بالكريمات المرطبة.
- من يعانون من حمو النيل خاصة الأطفال فيمكنهم دهان الجسم صباحا ومساء بغسول الكلامينا.