هل يؤثر تغيير النظام الغذائي الصيفي للشتوي في الحالة النفسية؟
تتغير الحالة المزاجية للإنسان تزامنًا مع اختلاف فصول السنة خاصة من الصيف إلى الشتاء وقد يكون الطعام أحد الأسباب المؤثرة في نفسية الشخص، الأمر الذي قد يعرضه في كثير من الأحيان إلى حالة سيئة.
تأثيرات تغيير النظام الغذائي الصيفي للشتوي في الحالة النفسية
من جانبه، أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أنه لا شك أن كنية المخ في جسم الإنسان وهي المسئولة عن الحالة العصبية والنفسية والمزاجية لديه تتأثر بالطعام الذي يتناوله الشخص على مدار اليوم، وتلعب دور أساسي في تحديد أسلوب التفكير والمشاعر وأيضًا في السلوكيات التي يقوم بها خلال يومه مع الآخرين.
وقال الدكتور وليد هندي في تصريحات خاصة لموقع وجريدة الطريق، إن الأطعمة التي يتناولها الإنسان يمكن أن تتسبب في اعتلال الحالة المزاجية في فصل الشتاء مع حدوث تغيير في طريق التفكير، وقد يكون الشخص أكثر حدة وعصبية بل وقد ينتج عنه سلوك عدواني في بعض الأوقات.
وأضاف استشاري الصحة النفسية، أنه من الممكن أن يصاب الشخص بمتلازمة القلق وبعض أعراض الاكتئاب بسبب التغيير في النظام الغذائي من فصل الصيف إلى الشتاء ويجب مراعاته حتى لا يصاب بالاضطرابات النفسية أو نوبات الهلع أو المشاعر والسلوكيات العدوانية فضلا عن صعوبة التركيز لأن الأطعمة الصيفية بها بروتينات تساعد على منع العصبية وتعديل الحالة المزاجية مثل فيتامين ب وفيتامين د.
ولفت استشاري الصحة النفسية، إلى أن الصيف يكون هناك انطلاق ومناخ مصاحب والشمس التي تعطي افراز لهرمون السعادة وهي منظومة متكاملة، معلقا: "اللقمة هي اللي بتجمعنا في الصيف أكثر بسبب الصيف والسهر والخروجات والحدائق ولكن الشتاء يستبدل ذلك بالتدفئة في المنزل ويفرق ذلك في الحالة المزاجية".
ونوه استشاري الصحة النفسية، أن التغيير حتى في تناول السوائل والمشروبات البادرة للساخنة يتسبب في تغيير حالة المزاج، لافتا إلى أن هناك قلة حركة في الشتاء ويترتب عليها زيادة الوزن والسمنة مما يؤثر على الحالة المزاجية وقد يتعمق لمن يعانون من اكتئاب الشتاء وقد يتعمق للسيدات بعد الولادة مسببا الاكتئاب أو من يزيد وزنهم بشكل كبير جدا وهي فئات أكثر عرضة للإصابة بتغيير الحالة المزاجية بسبب تغيير نظام الأكل.
اقرأ أيضا: «لا يوجد شيء نخفيه».. تصريحات الرئيس السيسي خلال افتتاح مشروعات هيئة الاستثمار