ما هي الأمراض الأكثر انتشارا في الشتاء؟
عادة ما تنتشر البكتيريا والفطريات في الأجواء الباردة، وهو ما يفسر كثرة الإصابة بأمراض عدة في فصل الشتاء، وهو ما يتطلب التعرف عليها لتفاديها، كما ينبغي اتباع بعض الإجراءات الاحترازية اللازمة لمنع الإصابة بها.
يقدم لكم "الطريق" خلال السطور التالية، الأمراض الأكثر انتشارًا في الشتاء، وطرق الوقاية كنها، وفق موقع ويب ميد، وهي كالتالي:
الإنفلونزا
ينتشر هذا الفيروس في فصل الشتاء، لكونه يعيش في الأجواء الباردة، ويظهر من خلال بعض الأعراض، مثل سيلان الأنف، احتقان الحلق، وارتفاع درجة حرارة الجسم، ويعتمد الشفاء منه على تقوية الجهاز المناعي، من خلال تناول أقراص فيتامين سي، أو شرب الليمون والبرتقال، كما يحتاج في بعض الحالات إلى تناول مضادات حيوية، وينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف طبي.
الالتهابات الشعبية
ينتج عنه السعال لفترة طويلة وبطريقة شديدة، وهو من أهم أعراضه، ويتطلب التدفئة الجيدة، وتناول بعض الأدوية التي يجب أن تكون بإشراف طبي.
نزلات البرد
وهي أخف قليلًا من نوبة الانفلونزا، وتظهر من خلال سيلان خفيف في الأنف، وشعور بصداع في الرأس، وهو ما يتطلب الراحة وتناول مشروبات ساخنة.
طرق الوقاية
يمكن الابتعاد عن العدوى من الأمراض السابقة من خلال بعض الخطوات، وهي:
- غسل اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون.
- لا يتم وضع اليدين باستمرار على الأنف، خاصة إذا كانت غير نظيفة.
- الحصول على لقاح الأنفلونزا.
- تنظيف الأسطح باستمرار، حتى يمكن قتل البكتيريا والفطريات، وذلك بمنظف يحتوي على مضاد للبكتيريا.
- الاعتماد على الخضروات في نظاما الغذائي.
- تناول المشروبات الساخنة.
- ممارسة الرياضة لتقوية الجسم
- الحصول على قسط مناسب من الراحة والنوم.
اقرأ أيضًا: أبرزها «البابونج».. 3 مشروبات تحميك من برد الشتاء