«صحة القلب» أبرزها.. 4 فوائد صحية لتناول المانجو في الصيف
يعد المانجو من الفواكه الصيفية التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، حيث يفضلها عدد كبير من الأفراد؛ نظراً لمذاقها المميز، بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة التي نستعرضها لكم في التقرير التالي، ويبدأ ظهورها مع بداية فصل الصيف، وفقا لشبكة web med.
الفوائد الصحية لفاكهة المانجو
تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
يساعد تناول فاكهة المانجو في فصل الصيف على التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان، لاحتوائها على مادة البيتاكاروتين، التي تعد من مضادات الأكسدة المسؤولة عن مهاجمة الجذور الحرة بالجسم.
تدعم صحة القلب
يساهم تناول المانجو على دعم صحة القلب والتقليل من مخاطر الإصابة بالجلطات المزمنة، لاحتوائها على المغنسيوم والبوتاسيوم، الذي يساعد على خفض مستويات ضغط الدم والنبض المنتظم.
يحسن من صحة الجهاز الهضمي
ومن ناحية أخرى، يحسن من صحة الجهاز الهضمي، حيث يمنع تناول المانجو حدوث اضطرابات الهضم والإمساك، لاحتوائها على الألياف الغذائية ومركب الأميليز الذي يحارب بكتيريا المعدة.