مميزات «النظام الغذائي العسكري» لصحة الجسم
يرغب البعض من الأشخاص في الحصول على الوزن المثالي، لذلك يلجأون للتنوع في العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن هناك بعض الأفراد الذين يلجأون للحميات الغذائية القاسية، لخسارة الوزن خلال وقت قياسي، وهو ما يسمي بـ"النظام الغذائي العسكري"، المتاح لجميع الفئات، ويساعد على إنقاص نحو خمسة كيلوجرامات في الأسبوع، حَسَبَ ما ذكر بموقع "سكاي نيوز".
ما هو النظام الغذائي العسكري؟
يعرف النظام العسكري في الغذاء، بأنه من أكثر الأنظمة الصارمة، التي تساعد على سرعة إنقاص الوزن، ولكن يوجد هناك اختلاف في بعض وجهات النظر حول الحمية، يرجع اتباع حسم "النظام الغذائي العسكري"، من قبل استشاري التغذية العلاجية بالجيش الأمريكي، لذلك يوضح ضرورة الالتزام بهذا النظام الصارم.
نظام غير مكلف
أكد التقرير بأنه نظام غذائي غير مكلف، لذلك ينصح باتباعه لصحة الجسم الجيدة، بالإضافة أنه يعتمد على سعرات حرارية محدودة، ولم يصعب تطبيقه، وليس تغيرًا في العادات الغذائية لفترة طويلة، وأيضا ليس مكلف من الجانب المادي.
سلبيات النظام الغذائي العسكري:
- يعمل هذا النظام، على خسارة الكثير من الوزن، وأيضا يفقد الماء والقليل من العضلات، وليس دهوناً، كما يخسر الجسم جميع العناصر الغذائية المفيدة له وأيضا الضرورية لاتباع الحمية لفترة طويلة.
اقرأ أيضا: كيف يؤثر النظام الغذائي على مرض النقرس؟