5 فوائد لا تتخيلها عند تدليك اليدين.. «كنز صحي في حركات بسيطة»

تختلف وتتنوع فوائد تدليك اليدين وهي عملية ضغط عليها تتم من خلال اتباع بعض الحركات والتمارين المختلفة، التي يمكن تطبيقها في المنزل بسهولة، ولكن يفترض أن يتم هذا الأمر بعناية شديدة حتى لا تتضرر الأعصاب.

فوائد تدليك اليدين

يعتبر تدليك بشكل عام واحدًا من أساليب العلاج البديلة والتكميلية التي تهدف إلى تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة، الأمر ذاته يحدث عندما تتم عملية التدليك لليدين، إذ يؤثر ذلك إيجاباً على الأعصاب والعضلات، ووفق موقع هيلث توداي فإن بعض فوائد تدليك اليدين تتمثل في:

1. تحسين الدورة الدموية: يعزز التدليك تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة في اليدين، مما يعزز الصحة العامة للجلد والعضلات والأعصاب في اليدين.

2. تخفيف التوتر والإجهاد: يساعد التدليك على تخفيف التوتر والإجهاد المتراكم في اليدين والمفاصل والعضلات المحيطة بها. يمكن أن يساعد التطبيق المنتظم للتدليك على تحسين مزاجك والشعور بالاسترخاء العام.

3. تحسين المرونة والحركة: يمكن للتدليك أن يساعد في تحسين المرونة والحركة في المفاصل والأنسجة في اليدين، وبالتالي يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من تصلب المفاصل أو الإصابات الناتجة عن الاستخدام المفرط.

4. تخفيف الألم: يمكن للتدليك أن يساعد في تخفيف الألم في اليدين والمفاصل المجاورة، سواء ناتجًا عن التهابات المفصلية أو الإجهاد العضلي أو الإصابات الأخرى.

5. تحسين وظائف الأعصاب: يمكن أن يساعد التدليك في تحسين وظائف الأعصاب والحساسية في اليدين.

اقرأ أيضاً: في العمل.. كيف تتفادى التهاب الأعصاب إذا كنت تستخدم الكمبيوتر والهاتف بكثرة؟