أفضل روتين يومي لبشرة نضرة بدون هالات سوداء
يعاني الكثيرون من الهالات السوداء حول العينين، ما يتطلب اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة خاصة المحيطة بالعين، وذلك للتخلص من آثار التعب والارهاق التي عادة ما تصيب هذه المنطقة، لكونها من أكثر الأماكن حساسية في الجسم، ولكن يراعي أن يتم الاستمرار عليه بشكل منتظم لضمان الحصول على نتيجة.
روتين يومي لبشرة نضرة بدون هالات سوداء
وفق موقع هيلث لاين، فإنه ينبغي اتباع روتين يومي صحي، للقضاء على الهالات السوداء حول العين ولضمان الحصول على بشرة نضرة، وهذه هي بعض الأشياء التي يمكنك تضمينها في روتينك اليومي للقضاء على الهالات السوداء حول العينين:
1. النوم الكافي: تأكد من أنك تحصل على 7-9 ساعات من النوم لكل ليلة. نقص النوم يمكن أن يتسبب في ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
2. الترطيب: استخدم كريم حول العين يحتوي على مكونات مثل الفيتامين K والريتينول، وهي مكونات تساعد على تقليل الهالات السوداء والانتفاخ.
3. النظام الغذائي: تأكد من تناول نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات A, C, E, و K.
4. تناول السوائل: تأكد من شرب الكثير من الماء خلال اليوم للحفاظ على بشرتك مرطبة.
5. تجنب الكحول والتدخين: هذه العادات يمكن أن تضر ببشرتك وتسبب الهالات السوداء.
6. استخدم الكمادات الباردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء، يمكنك استخدام أكياس الشاي المبردة أو القطن المبلل بالماء البارد.
7. حماية البشرة من الشمس: استخدم واقي شمس يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أكثر، وارتداء نظارات شمسية لحماية العيون من أشعة الشمس المباشرة.