”بعد تصدره ”التريند”.. سر زجاجة المياه الفوارة التي أثارت الفضول في يد محمد صلاح”

تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي فيديو وصور للنجم المصري محمد صلاح، أثناء احتفاله مع الجماهير في أحد فنادق العلمين.

محمد صلاح يثير الجدل في العلمين

وأثار محمد صلاح الجدل عبر السوشيال ميديا، بشأن ظهوره وهو يحمل كوبًا من مشروب، وبدأ الجمهور يتسائل عن طبيعة المشروب.

وبحسب الفيديوهات المتداولة لـ محمد صلاح، أوضحت بأنه كان المشروب هو عبارة عن مياه فوارة. 

المياه الفوارة

أصبحت المياه الفوارة خيارًا شائعًا لدى كثير من الأشخاص، خاصة ممن يرغبون في تقليل استهلاك المشروبات الغازية المحلاة أو يبحثون عن مشروب منعش خلال فصل الصيف، وبفضل فقاعات ثاني أكسيد الكربون التي تمنحها مذاقًا مختلفًا، يعتقد البعض أنها بديل صحي للمياه العادية، بينما يتخوف آخرون من تأثيرها على الأسنان أو الجهاز الهضمي.

ويؤكد خبراء التغذية أن المياه الفوارة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا كانت خالية من السكريات والإضافات، إلا أن الإفراط في تناولها أو اختيار الأنواع المنكهة والمحلاة قد يقلل من فوائدها ويزيد من بعض الآثار غير المرغوبة.

المياه الفوارة هي مياه تمت إضافة غاز ثاني أكسيد الكربون إليها تحت ضغط، ما يمنحها الفقاعات المميزة. وقد تكون طبيعية، حيث تخرج من بعض الينابيع محتوية على الغازات والمعادن، أو صناعية يتم تصنيعها بإضافة الغاز إلى المياه النقية.

وتتوفر في الأسواق بعدة أنواع، منها:

• المياه الفوارة الطبيعية.
• المياه الغازية غير المحلاة.
• المياه الفوارة المنكهة.
• المياه الفوارة التي تحتوي على معادن مضافة.

وتختلف القيمة الغذائية باختلاف المكونات، لذلك ينصح بقراءة الملصق الغذائي قبل الشراء.

فوائد المياه الفوارة

1-تساعد على ترطيب الجسم:

إذا كانت المياه الفوارة خالية من السكر، فإنها تؤدي الدور نفسه الذي تقوم به المياه العادية في المساعدة على الحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل، خاصة في الأجواء الحارة.

2-بديل أفضل للمشروبات الغازية المحلاة:

يلجأ كثير من الأشخاص إلى المياه الفوارة كخيار صحي عند الرغبة في تقليل استهلاك المشروبات الغازية الغنية بالسكر والسعرات الحرارية، إذ تمنح الإحساس بالانتعاش دون إضافة كميات كبيرة من السكريات.

3-قد تعزز الشعور بالشبع:

تشير بعض الدراسات إلى أن المياه الفوارة قد تساعد بعض الأشخاص على الشعور بالامتلاء لفترة أطول مقارنة بالمياه العادية، وهو ما قد يساهم في تقليل تناول الطعام لدى البعض، لكن تأثيرها يختلف من شخص لآخر.

4-قد تساعد على تحسين الهضم لدى بعض الأشخاص:

قد يستفيد بعض الأشخاص من شرب المياه الفوارة في تحسين عملية الهضم أو تخفيف الشعور بعسر الهضم، إلا أن هذه الفائدة ليست عامة، وقد تختلف حسب طبيعة الجهاز الهضمي لكل فرد.

5-تشجع على زيادة استهلاك المياه:

الأشخاص الذين لا يفضلون شرب المياه العادية قد يجدون في المياه الفوارة وسيلة تساعدهم على زيادة كمية السوائل التي يتناولونها يوميًا، مما يساهم في الحفاظ على ترطيب الجسم.

1-قد تسبب الانتفاخ والغازات:

تحتوي المياه الفوارة على غاز ثاني أكسيد الكربون، لذلك قد يشعر بعض الأشخاص بالانتفاخ أو التجشؤ بعد تناولها، خاصة إذا تم شربها بكميات كبيرة أو بسرعة.

2-قد تزيد أعراض بعض مشكلات الجهاز الهضمي:

قد تؤدي المياه الفوارة إلى زيادة الشعور بعدم الراحة لدى بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي أو الارتجاع المعدي المريئي، لذلك ينصح هؤلاء بمراقبة تأثيرها عليهم واستشارة الطبيب إذا لاحظوا زيادة الأعراض.

3-تأثيرها على الأسنان:

المياه الفوارة العادية أقل ضررًا على الأسنان من المشروبات الغازية المحلاة، لكنها تظل أكثر حموضة قليلًا من المياه العادية بسبب وجود ثاني أكسيد الكربون.

أما الأنواع المنكهة أو التي تحتوي على أحماض وسكريات مضافة، فقد تزيد من خطر تآكل مينا الأسنان عند الإفراط في تناولها.

4-احذر الأنواع المحلاة:

ليست جميع المياه الفوارة متشابهة، فبعض المنتجات تحتوي على سكريات أو محليات أو نكهات صناعية، وهو ما قد يزيد من السعرات الحرارية ويقلل من فوائدها الصحية.

هل تؤثر المياه الفوارة على العظام؟

يعتقد البعض أن المياه الفوارة تسبب هشاشة العظام، إلا أن الدراسات لم تثبت وجود علاقة بين المياه الفوارة غير المحلاة وانخفاض كثافة العظام.

ويرتبط التأثير السلبي على العظام في بعض الدراسات بالإفراط في تناول المشروبات الغازية المحلاة، خاصة تلك التي تحتوي على حمض الفوسفوريك، وليس بالمياه الفوارة الطبيعية أو غير المحلاة.

نصائح عند تناول المياه الفوارة

للاستمتاع بالمياه الفوارة دون التعرض لمشكلات مزعجة، يمكن اتباع هذه النصائح:

• -تناولها ببطء لتقليل الشعور بالانتفاخ.
• -عدم الإفراط في الكمية خلال اليوم.
• -شرب المياه العادية أيضًا للحفاظ على الترطيب.
• -غسل الفم بالماء بعد تناول الأنواع المنكهة إذا كانت تحتوي على أحماض أو سكريات.
• -التوقف عن تناولها إذا تسببت في أعراض هضمية مزعجة بشكل متكرر