استشاري تغذية يكشف فوائد العسل الأسود

يعد العسل الأسود من أهم وأفضل العناصر الغذائية، التي تفيد صحة الإنسان، لأنها تحتوي على العديد من الفوائد، وتعتبر من غنية بالحديد والكالسيوم، والمغنيسيوم والفوسفور، وأيضًا بها على الكربوهيدرات والفيتامينات، وقد يساعد على التقليل من نسبة الدهون في الجسم.

وفي السياق ذاته، لخص الدكتور إبراهيم عبدالحكيم استشاري التغذية العلاجية والتخسيس بالهيئة العامة والمعاهد التعليمية، لـ "الطريق"، أهم فوائد العسل الأسود، وهي كالتالي:-

-فوائد العسل الأسود على الريق وقبل النوم

ينصح الكثير من الأطباء على تناول العسل الأسود على الريق قبل النوم، لأنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين، وفد تعمل على سرعة الشفاء من الأمراض، التي يصاب بها الشخص، حيث يضم 337 جراما فهو يحتوى على الكربوهيدرات والدهون و السكريات والأحماض الدهنية والدهون. "C"

- فوائد العسل على الريق للحامل

يحرص الكثير من النساء أثناء فترات الحمل على الإكثار في تناول العسل الأسود على الريق، ولذلك ينصح به العديد من الأطباء على تناوله، لأنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية، وأيضا يساعد في تعزيز مناعة الجسم فهو فعال، سواء للأطفال أو الرضع أو حتى الكبار، لذلك من الأفضل للحامل تناوله يوميًا من خلال تناوله الخام كما هو أو حتى إضافة إلى العصائر والسلع المخبوزة.

اقرأ أيضًا: إليك 5 أشياء تعجب الرجل في المرأة.. منها الجمال الطبيعي

-فوائد العسل على الريق للبشرة

يعتني البعض من الفتيات ببشرتها، ولذلك تتناول العسل الاسود، وينصح به الأطباء، لأنه لايحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة، بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والبكتريولوجيا، ويعد مفيد للغاية في الحد من عمل الجذور الحرة، وبالتالي منع خطر الإصابة بالسرطان وتقليل علامات الشيخوخة.