التوك شو

هل للطبيعة دور في التخلص من الضغوط النفسية؟.. طبيبة تجيب (فيديو)

الإثنين، 19 سبتمبر 2022 04:49 مـ بتوقيت القاهرة

أكدت عائشة رضوان، المعالجة النفسية، أن الطبيعة مثل الجلوس في الشمس وعلى البحر لها دور فعال في التخلص من الضغوط النفسية التي يمر بها الإنسان في حياته اليومية، موضحًة: "التواصل مع الطبيعة أمر مهم، لأن الطبيعة عامل من العوامل المؤثرة في العملية العلاجية، فالتواصل مع الطبيعة في وجودنا منذ قديم الأزل، وليست حديثة هذه الفترة".

وأضافت المعالجة النفسية، خلال حوارها في برنامج «السفيرة عزيزة»، المذاع على قناة «دي إم سي» الفضائية، أن الأبحاث أثبتت أن التواصل مع الطبيعة يعمل على تقليل هرمونات التوتر في الجسم، ويقلل من تفاعل اضطرابات الهرمونات مثل الاكتئاب أو التوتر، موضحًة أن ممارسة الفنون التعبيرية في وَسَط الطبيعة الهادئة يخلق حالة من الاسترخاء، للتعبير عن المشاعر.

وتابعت «رضوان»: "بختار المكان حسب الموضوع اللي هيتم العمل عليه، لو شخص عنده توتر أو حالة من الغضب فالصحراء مساحتها الساشعة من اللون الأصفر، ولون السماء الأزرق يجعل الجهاز العصبي يهدأ، وبيتم التعامل مع خصائص الطبيعة مثل الهواء والماء والأرض والنار داخلنا".

وأكملت: "مثلا النار بالنسبة لشخص هي الدافع في الحياة، وشخص أخر بيشفها جواه غضب، وبدأ في استكشاف مشاعرنا من خلال الرمزية اللي بنستعملها من خلال الفنون، وممكن نتحرك حركة هذه العناصر، ونبدأ نشوف أن جسمنا بدأ في تخزين كل خبراتنا المشاعرية، ونبدأ نشتغل على الجسد هو حاسس بأيه، ومن خلال تواصلنا مع الطبيعة بيتم التوصل لجزء أكبر من الارتياح النفسي".