«يقي من مرض خطير».. فوائد تناول الموز على الريق يوميا

يعتبر الموز من الفاكهة التي تدخل في العديد من الاستخدامات، ويفضل الكثيرون تناوله كثمرة طازجة أو كعصير، لكن تناوله على الريق يعطي فوائد عدة للجسم، وفقًا لما ذكرته الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية والمناعة ورئيس قسم البكتريا بمستشفى جامعة القاهرة.

وتقول استشاري التغذية إن ثمرة الموز لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، وغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات، وتدخل أيضًا في صناعة العصائر، والحلويات والعديد من الأطباق المختلفة.

يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

وأضافت في تصريح خاص لـ"الطريق" أن الموز يحتوي على العديد من العناصر منها البوتاسيوم حيث يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتحسين مجرى الدم في الشرايين، ما يقلل خطر الإصابة بالقلب.

حماية الجهاز الهضمي من تقلصات

وأشارت إلى أن، تناول ثمرة الموز كل صباح على الريق تعطي الجسم طاقة كبيرة من السكريات والجلوكوز في الجسم، كما تساعد على منع حدوث الإصابة بحالة من تشنجات البطن، وتحسن من ارتخاء الأعصاب.

فوائد تناول ثمرة الموز كل يوم على الريق

يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز.

يساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية.

يحمي المرأة من الاكتئاب في الشهور الأولى من الحمل.

يعمل على تقوية العظام وبنائها.

ينظم السكر في الدم ويساعد على هدوء الأعصاب.

يقلل من الإصابة بالغثيان في الصباح الباكر.

يساعد على عملية الهضم، ويحمي الجسم من الإمساك.

يساعد على تنشيط الجسم والدورة الدموية، كما يحمي الجسم من الزهايمر.

اقرأ أيضًا: بينها الحوت والثور.. أبراج تقدس العلاقات العاطفية بشكل كبير

اقرأ أيضًا: بأقل تكلفة.. إليكِ طريقة عمل مربى الخوخ في المنزل