هيئة الدواء تكشف الدليل الإرشادي للتغذية الصحية لمريض السكر في رمضان

أعلنت هيئة الدواء المصرية، أنه قد يحتاج الأمر في بداية شهر الصيام إلى استشارة الطبيب وإجراء تحليل سكر بشكل منتظم، من أجل تعديل جرعة الأنسولين.

وكشفت هيئة الدواء المصرية، عن الدليل الإرشادي الخاص بالتغذية الصحية طوال شهر رمضان وهي كالاتي:

- شرب الكثير من الماء بعد الإفطار وحتى السحور لتجنب الجفاف أثناء الصيام.

- شرب المشروبات الخالية من السكر والكافيين أثناء الإفطار لتجنب الجفاف.

- تناول أطعمة الغنية بألياف مثل الخضراوات والفاكهة.

- الاعتماد على نظام غذائي متنوع ومتوازن.

كما تنصح هيئة الدواء المصرية مرضى السكري بضرورة قياس مستوى السكر بالدم في الأوقات التالية :-

- الصباح

- في منتصف اليوم

- قبل الإفطار

- بعد الإفطار بساعتين

- قبل السحور

أوضحت هيئة الدواء المصرية، أن تقسيم وجبة إفطار إلى عدة وجبات صغيرة الحجم، تشمل كوب ماء، وحبات التمر، ومقبلات، والوجبة الرئيسة، مشيرة إلى أن يفضل شرب كمية كافية من المياه والابتعاد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية ويمكن استبدالها بالعصائر والفواكه

ووجهت هيئة الدواء المصرية، أن تبدأ بوجبه إفطار بكوب من الماء، وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم وتجنب الأطعمة المالحة والمخللات و تجنب أيضا الأغذية الدسمة، والغنية بالدهون.

تجنب التمارين الشديدة

نصحت هيئة الدواء المصرية مرضى السكري بتجنب التمارين الشديدة، خاصة خلال الساعات الا خيرة من الصيام، قبل ميعاد الإفطار لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة خطر إصابة بنقص مستوى السكر بالدم، فضلا عن تجنب الجفاف ويجب تشجيع مرضى السكري على الحفاظ على النشاط البدني والحفاظ على الوزن المثالي في أثناء رمضان.

أعراض لا بد من تجبنها

وأشارت وزارة الصحة والسكان، إلى أن وقتا تظهر فيه أعراض ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر، أو عند الشعور بإعياء على أن يكون معدل السكر في الدم قبل الإفطار لا يقل عن 70 ملغ، ديسيلتر وبعد ساعتين من إفطار لا يزيد عن 180 ملغ، ديسيلتر.