هل يمكن تناول المحشي على السحور.. طبيب يجيب

كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة، عن التفاصيل حول تناول وجبة المحشي على السحور، كما تعد وجبة السحور من الوجبات الأساسية قبل الصيام، لأنها تساعد على إعطاء الجسم طاقة، لاستكمال يومه، ولكن هناك أطعمة عليك تجنبها.

وأضافت، ليندا في تصريح خاص لـ"الطريق"، أن وجبة المحشي، تعد من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد، لما تحتوي عليه من مكونات كثيرة، ولكن تناولها يجب أن يكون في وقت مناسب، لأنها تتطلب معدة سليمة، وهضم سريع.

واستكملت، المحشي على السحور، يعد من الأطعمة الثقيلة على المعدة، وعدم اختيار الوجبات بعناية في السحور خلال شهر رمضان الكريم، لا يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة، وبالتالي تحدث مشاكل بالجهاز الهضمي طوال نهار، بالإضافة للشعور بالكسل.

وتابعت حديثها، قائلة،: "الكرنب، يحتوي على ألياف عالية قد تكون صعبة ولا يمكن هضمها بسهولة، أثناء السحور، لذا يجب تناول وجبات خفيفة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

ونصحت بتجنب، المشروبات الغازية، على السحور، والأطعمة الحارة، والسكريات العالية، والحمضيات مثل الفراولة والبرتقال، لأنها تسبب اضطرابات في المعدة