«الصحة» توضح خطوات توقف الاعتماد على التدخين

أوضحت وزارة الصحة والسكان، خطوات توقف الاعتماد على التدخين، لافتة إلى ضرورة الاتصال وطلب المساعدة عبر الخط الساخن للمساعدة في الإقلاع عن التدخين 16328.

ونوهت وزارة الصحة بأن التدخين يضعف وظائف الرئتين ويصيب بقرحة المعدة فضلا عن حدوث الإجهاض وسبب رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية.

خطوات توقف الاعتماد على التدخين

- الخطوة الأولى "السؤال": اسأل المدخنين عن نوع وكمية التبغ وفترة تعاطيهم عن محاولات التوقف عن التدخين من قبل.

- الخطوة الثانية "النصيحة": الحديث عن أضرار التدخين والإقلاع عنه وكيف يؤثر على صحتهم وصحة من حولهم والحدي عن بدائل لشراء التبغ.

- الخطوة الثالثة "التقييم": من خلال ملاحظة تقييم الآتي "هل المدخنين بدأوا رحلة التوقف؟، هل بحاجة لدعم ومساعدة أم لم يتخذوا القرار بعد؟".

- الخطوة الرابعة: "الدعم والمساعدة": التعاطف مع الأعراض الجانبية للتوقف عن التدخين، تشجعيهم بالكلام الإيجابي يوميًا، إبعادهم عن أماكن تجمعات المدخنين.

- الخطوة الخامسة "المتابعة": متابعة المواعيد مع المدخن لضمان الاستمرارية، الاحتفال بالانجازات مثل "3 أيام بدون سيجارة".

اقرأ أيضًا: في يومه العالمي.. مسؤول يوضح أهمية التبرع بالدم وفوائده الصحية