لنشاطك اليومي.. مشروبات مفيدة لزيادة التركيز
قد يشعر الشخص باختلاف نشاطه اليومي من عمل وممارسة بعض المجهودات مثل الرياضة البدنية لما يلازمه خلال يومه إلى بعض الإرهاق فيتجه إلى مشروبات منعشة لتجديد نشاطه و تحسين إنتاجه علي مدار اليوم, لقدرته علي تواصل الفهم والإنتاج والشعور بالراحة، فما هي المشروبات المنعشة.
عصيرالليمون والرمان والأناناس
الليمون من احد الفواكه المشهورة بتهدئة الأعصاب فيمكن شربه بمفرده أو دمجه مع الرمان الغني بمضادات الأكسدة و أيضا إضافة أناناس الذي يساعد علي فقدان الوزن لاحتوائه على فيتامين"د"
مشروب التوت البري
خففي كوب عصير توت طازج في أربع أكواب ماء ثم أضيفي معلقة من صوص التفاح, أو يمكنك مزج توت بإضافة عنب بري و أيضا الفراولة المميزة بمضادات الأكسدة التي تساعد علي تعزيز خلايا المخ و تنشيط الخلايا العصبية.
الليمون والنعناع
قطعي ثمرة ليمون كبيرة إلى شرائح وضعيها في زجاجة مملوءة بالماء مع قليل من أوراق النعناع الطازج، واحصلي على هدوء للأعصاب.
الكاكاو الساخن
الشوكولاتة الساخنة التي تساعد علي هدوء الأعصاب و تحسين المزاج و تحسن من تدفق الدم لتساعد القلب علي البقاء بصحة جيدة وتقليل الإصابة بالسكتة القلبية.
البطيخ
لمحبي عصير البطيخ فوائد عديدة بعصير البطيخ حيث يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويساعد على التركيز.
