هذا ما يحدث لجسمك عند تناول طبق من الكحك جانب كوب من الشاي بالحليب

قالت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية هناك تأثير على صحة الجسم، تناول طبق من الكحك والغريبة مع كوب من الشاي باللبن صباحا على صحة جسمك.

وأضافت في تصريح خاص لـ"الطريقطن بشكل عام، لا ينصح بتناول كمية كبيرة من الكعك والغريبة مع كوب من الشاي باللبن كوجبة إفطار منتظمة، لأن ذلك قد يسبب بعض الآثار الجانبية السلبية على صحة جسمك.

وذلك لعدة أسباب:
1. نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون:
يحتوي الكعك والغريبة على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، وإفراط تناولهما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
يمكن لقطعة واحدة من الكعك أو الغريبة أن تحتوي على ما يصل إلى 200 سعر حراري.
2. نسبة عالية من السكر:
يحتوي الكعك والغريبة على نسبة عالية من السكر، وإفراط تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، خاصة عند مرضى السكري.
يمكن لقطعة واحدة من الكعك أو الغريبة أن تحتوي على ما يصل إلى 30 جراما من السكر.
3. نسبة قليلة من العناصر الغذائية:
لا يحتوي الكعك والغريبة على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الفيتامينات والمعادن.
ينصح بتناول وجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، لتزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها.
4. الشعور بالخمول:
قد يؤدي تناول كمية كبيرة من الكعك والغريبة مع كوب من الشاي باللبن إلى الشعور بالخمول والتعب بعد تناولهما، لذلك ينصح بتناول وجبة إفطار خفيفة وصحية.
5. صعوبة الهضم:
قد يسبب الكعك والغريبة صعوبة في الهضم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.