أكلات تخسيس..طريقة عمل ستيك مشوي بالتتبيلة للرجيم

يعد الستيك من أفضل المكونات البروتينية المهمة خلال اتباعك للرجيم، ولتحضريه بطريقة صحية وبأقل نسبة دهون، وخلال السطور التالية يعرض لكم "الطريق" طريقة عمل ستيك مشوي بالتتبيلة للرجيم بشكل بسيط وبطعم مميز وشهية داخل المنزل.

المقادير

ربع كوب صويا صوص لايت.

3 ملاعق كبيرة عسل.

2 ملعقة كبيرة خل.

نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.

نصف ملعقة صغيرة بودرة ثوم.

نصف كوب زيت نباتي.

4 قطع ستيك فيليه.

اقرا ايضا:عشاك عندنا..تحضير البيتزا بالخضار على طريقة المطاعم

طريقة التحضير

اخلطي بمحضرة الطعام الصويا صوص والعسل والخل والزنجبيل وبودرة الثوم والزيت النباتي ثم ضعي المزيج في طبق، ثم اصنعي ثقوب بواسطة الشوكة في قطع الستيك، ثم قومي بوضع قطع الستيك في التتبيلة واتركيها لمدة ليلة كاملة.

سخني شواية الفرن أو الشواية وضعي الستيك حتى ينضج، ثم قدميه ساخنا.