«استشاري تغذية» يكشف فوائد شرب الماء البارد بالليمون

يتميز ماء الليمون بالكثير من الفوائد الصحية المفيدة، كما يعمل على إنقاص الوزن الزائد ويحفظ على استقرار مستويات ضغط الدم، كما أن له نكهة منعشة ويوفر جرعة جيدة.

ويعتبر الماء بالليمون ملئ بالعناصر الغذائية، لأنه يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة كما أنه منخفض السعرات الحرارية.

وفي هذا السياق، قال الدكتور إسلام مجدي اخصائي التغذية لعلاج السمنة والنحافة وأحدث الطرق والأساليب والأنظمة الحديثة لإنقاص الوزن في تصريحات خاصة لـ "الطريق" أن هناك فوائد كثير لتناول ماء الليمون البارد.

أقرأ أيضًا: خطوات عمل مكرونه بالجبن الموزاريلا.. على طريقة الشيف فاطمة أبو حاتي

أشار "استشاري تغذية" أن هناك العديد من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الليمون ومنها فيتامين سي فى يفضل شربه على مياة باردة، ولكن بالنسبة للمياة السخنه تقليل من وجود الفيتامين سي،

نصح "إسلام " على أن يفضل شرب الليمون قبل الأكل مع ماء بارد يستحسن حتي لا يسبب أي ضرر للمعدة، وإذا كان مصاب بالبرد فإنه يزداد عنده.

أكد "استشار تغذية" كما يعد هناك وصفات التي تستخدم للتخسيس كما أن أظهرت الدراسات مايثبت صحته علما نهائيا، على أن هناك علاقة بموضوع انقاص الوزن، ومنها مضادات الأكسدة ويعمل على تحسين المناعه في الجسم.