«خاصًة للطيارين».. تقنية نوم سريعة طورها الجيش الأمريكي

استطاع خبراء الجيش الأمريكي تطوير أسلوب عسكري، لمساعدة الجنود على النوم في أقل من دقيقتين، وذلك تحت أي ظرف زماني أو مكاني، إذ نجح حوالي 96% من الأشخاص الذين جربوا هذا الأسلوب في الاستغراق في النوم خلال دقيقتين.

كيفية مماسة التقنية الأمريكية

وتم تطوير هذه التقنية في الجيش حتى يسمح للجنود بالنوم في أي وقت وأي مكان، وإن لزم الأمر في ساحة المعركة، عندما تكون البيئة غير مريحة للغاية، وللطياريين بشكل أساسي الذين يحتاجون نسبة تركيز 100%، وذلك حسبما يقول "جوستين أوغوستين"، خبير اللياقة البدنية الأمريكي.

وقد شرح "جوستين"، في مقطع مصور آلية عمل هذا الأمر، حيث يقول"خذ نفس عميق وابدأ في تهدئة كل جزء من جسمك بداية من الرأس وصولًا إلى القدم، ومن ثم إرخاء عضلات الوجه والعينين، والتركيز على ضبط التنفس".

وأكد خبير اللياقة البدنية، أنه من الضروري تصفية الذهن من أي فكرة تسبب التوتر، واتجاه التفكير نحو الاماكن المريحة، ذلك مع تكرار عبارة "لا تفكر" لمدة 10 ثوان، مضيفًا الالتزام بهذه الممارسة كل ليلة لمدة 6 أسابيع، ومن ثم يستطيع الأشخاص الذين يتقنون هذه التقنية النوم في غضون دقيقتين من إغلاق أعينهم.

اقرأ أيضًا: «بعد تجربتها على قرد وخنزير».. «إيلون ماسك» يستعد لزرع شرائح إلكترونية في أدمغة البشر