منها الشاي.. وجبات إفطار سيئة التأثير على الأطفال

ينبغي الاهتمام كثيرا بوجبات الإفطار، خاصة للأطفال لكونها الأكثر إفادة للجسم، لأنها تمده بالعناصر الغذائية اللازمة للقيام بمسئوليات اليوم، بل وتساعده أيضا على التركيز وتقلل من فرص الشعور بالتعب والإرهاق.

يستعرض الدكتور اسحق مراد، أستاذ مساعد تغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، لـ "الطريق" خلال السطور التالية، أسوأ الوجبات التي ينبغي الابتعاد عنها خلال الإفطار، وذلك في النقاط التالية:

_ الشاي

شرب الشاي على وجبة الإفطار عادة الكثير من الناس، ولكن يحذر من تناول الأطفال لها، لكونه ذات تأُثير سيئ على صحة الطفل، ويحتوي على مركبات تقوم بتكسير العناصر الغذائية في الجسم، بل ويمنعه من امتصاص بعضها، وهو ما ينتج عنه ضعف الجسم وانخفاض في نسبة الهيموجلبين، التي تساعد في تقوية البنية الجسدية.

اقرأ أيضا: منها المناشف.. أشياء ينبغي الاحتفاظ بها في حقيبتك استعدادا لعملية الولادة

_ المخبوزات

تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون والدقيق، وهو ما يمثل خطورة على صحة الأطفال، حيث تسهم هذه المكونات في زيادة الوزن.

_ الأطعمة المقلية

تحتوي على نسبة عالية من الزيوت التي عادة ما تضر بالجسم، وتؤدي إلأى عسر الهضم، لكونها تصيب الجهاز الهضمي بالخمول.