في العيد.. 4 طرق تخلصك من ”الحموضة” بعد تناول اللحوم
تفصلنا عدة ساعات قليلة عن عيد الأضحى المبارك، والذي يكثر فيه تناول اللحوم، وتتنوع به الوصفات بين "الفتة" والكبدة وغيرها من الأطعمة الأخرى.
وقد أجريت بعض الأبحاث العلمية بشأن تأثير تناول اللحوم على الجسم، خاصة المعدة والجهاز الهضمي، وتبين أن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأخطار، بحسب موقع business insider.
وأشارت الأبحاث إلى، أن تناول اللحوم قد يسبب اضطراب في المعدة أحياناً، وقد يتكرر الأمر كثيراً، وفي الحالة الأخيرة يفضل استشارة الطبيب، ولكن في الحالات غير المتكررة، يفضل إتباع بعض العادات، وتتمثل في:
_ مضغ اللحوم بشكل جيد، حتى يمكن هضمه بسهولة، دون حدوث تطورات صحية
_ تقسيم قطع اللحوم لتناولها على أكثر من مرة، حتى لا تصاب المعدة أو الجهاز الهضمي لاضطرابات صحية.
اقرأ أيضاً: جزء للخضار وآخر للشواء.. تعرف على أنواع لحوم العيد وطرق تحضيرها
وذكرت الأبحاث أسباب التعرض لأزمات صحية بعد تناول اللحوم، وهي:
_ عدم التمهل أثناء تناول اللحوم، وتناولها بسرعة، وهو ما يضر بالجهاز الهضمي.
_ هيج القولون إذا كنت تعاني من عدم استقراره الصحي.
_ عدم قدرة الجسم على طرد الغازات، بل يحدث أن تتخزن داخل الجسم، وهو ما يتسبب في الشعور بالانتفاخ.
طرق التخلص من ألام البطن، وفقاً للأبحاث العلمية، أبرزها:
_ الانتظار لوقت كافي بين الوجبات، حتى يمكن للمعدة هضم الطعام السابق.
_ تناول ومضغ الطعام ببطء.
_ شرب الماء بكثرة حتى يتسنى للمعدة الهضم الجيد.
_ تناول الخضروات بجانب اللحوم، لكونها تيسر عملية الهضم.
