5 طرق لاستغلال أوقات الفراغ في أنشطة مفيدة| «خاص»
ينتظر الكثير من العائلات عطلة الأسبوع، لقضاء الويك إيند في أفضل الأماكن، وهناك العديد من الأشخاص يسعون لاستغلال أوقات الفراغ، ويعتبر من أكثر وأهم الأمور التي تشغل بال الكثيرين، ويفكر العديد من الأشخاص خلال فترات الأجازة كيف يزيد من دخله وكيف ينمى قدراته وكيف يستغل وقت فراغه بطريق صحيحة.
في هذا الصدد، يكشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية والتطوير الذاتي، لـ "الطريق"، من خلال السطور التالية، 5 نصائح للاستغلال الأمثل لوقت فراغك، وجاءت كالتالي:
فوائد حسية ونفسية لأجازة الصيف
أشار"هندي"، أن أجازة الصيف تكون من أهم المتع، ولها أيضا فوائد حسية ونفسية وصحية كثيرة على الإنسان، لأنها تفصله عن مشاكل العمل والتعليم ومع العودة ليهم مرة، منها الاسترخاء وترتيب الأفكار، ويحرص الكثير من المواطنين، الحصول على قسط كافي من الراحة في فترات الأجازات، ولذلك يحتاج البعض، بين الحين والآخر، إلى الخروج من الروتين اليومي وضغط العمل ومسؤولياته، حيث يتمتع العقل في هذا الوقت بالذهن الصافي والبعد عن والشوارد.
نصح استشاري الصحة النفسية، عند قضاء الإجازة، باختيار الأماكن المناسبة، مع تنظيم الوقت لممارسة الهوايات، والخروج والتجمع مع الأصدقاء، ويفضل الاستمتاع بها بشكل مناسب، ويجب استغلال الإجازة لتحسين الحالة الذهنية، تجاه الزوجة والأطفال.
فوائد صحية للأجازة
تابع "هندي"، أن الصحة العامة، قد تتأثر بالأجازة، وأن هناك دراسة على حوالي ما يقرب 12 ألف مواطن، وجدوا أن 20% منهم لا يصاب بالسرطان، أو تقلل الإصابة به، وأن الأجازة من أهم العادات، التي يجب توافرها.
قال أيضا إن النساء في معظم أجازتهم، لا تهتم بها، لكثرة مسؤولياتها في أعمال المنزل، والأطفال، فتكون عبء على الأمهات، ولذلك تبحث الأمهات، عن أهم الطرق للحفاظ على الأجازة،
أكد استشاري الصحة النفسية أيضا، أن الكثير من الأمهات، يأخذن جزء من الويك إيند لتعلم المهارات، ولذلك ينصح لاستخدامه في الإجازات أو في تنمية المهارات لدى الأطفال.
أضاف "هندي"، أن تعليم المهارات، مثل حفظ الكتابة، ولا بد أيضا من حفظ القرآن، حتى يكون طفل منظم، من خلال تعلم المهارات.
اقرأ أيضا: 5 طرق للحفاظ على ألوان الإكسسوارات وتجنب الصدأ.. «حطي كاتشب عليها»
