مجدي بدران: نحتاج 3 لترات مياه يوميًا.. ونصائح لمحاربة العطش
كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أهمية تناول المياه بشكل مستمر لأن الإنسان في حاجة إلى 3 لترات من الماء يومياً في فصل الصيف، مؤكداً أهميته في قيام الدم والأجهزة بوظائفها.
وقدم "بدران" عدة نصائح مهمة للأفراد خلال حديثه مع موقع وجريدة الطريق، وذلك لتجنب الإحساس بالعطش.
8 نصائح مهمة لتجنب الإحساس بالعطش
- ممارسة النشاط البدني باعتدال.
- الحفاظ على برودة الجسم.
- تهوية المنزل جيداً.
- شرب الماء بوفرة لأنه أفضل السوائل لإرواء الجسم.
- تجنب شرب الماء والمشروبات المثلجة.
- ترشيد تناول المقليات والمخللات والبسطرمة لاحتوائها على نسبة عالية من الملح.
- تقليل الوجبات السريعات لأنها غنية بالدهون والملح مما يزيد من الإحساس بالعطش.
- الحد من تناول السكر حيث يزيد من الإحساس بالجوع والعطش.
الفنانة سماح أنور تتحدث عن عدم شرب المياه
وكانت الفنانة سماح أنور أثار الجدل بحديثها عن عدم تناول المياه لمدة 17 سنة لأنها ترى أنها بطعم ولون وتكتفي بتناول الفاكهة والخضروات للحصول على المياه قائلة خلال لقائها في برنامج "كلام الناس" من تقديم ياسمين عز، المذاع عبر قناة mbc مصر: "بقالي 17 سنة مشربتش مياه، لازم ميبقلهاش طعم ولا ريحة، ولما باخد منها بضايق وبطني بتوجعني".
أضافت: "مش لازم بس نشرب المياه، إحنا بناكل فاكهة وبناخد منها المياه ودي السكريات اللي بيحتاجها الجسم طول الوقت، ولو وقفت في الهواء الجلد بيشرب الرطوبة اللي في الهواء.. البيزنس الأمريكاني بيقول أشرب مياه طول الوقت، وكل اللي شرب تعب، دا مش طبيعي، الطبيعي إن الجسم عاوز حاجة أديهاله".
اقرأ أيضًا: «الصحة» تقدم الخدمات الطبية لـ 495 ألف و287 مواطنا فوق سن الـ 65 عاما
