«مافيش أغلى من الصحة».. 6 خطوات يجب أن تعتاد عليها الأم مع طفلها في الشتاء
يأتي فصل الشتاء ببرده القارس، ما يجعل تحمله صعب بشكل كبير وخصوصا عند الأطفال، فعندما يتعرض الصغير إلى هواء شديد يصاب بنزلات البرد، نتيجة تغير درجات الحرارة، ويتسبب ذلك في قلق الأمهات، وبصفة خاصة خلال العام الدراسي.
وبحسب ما جاء بموقع "moms"، نستعرض خلال السطور التالية عددا من النصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد، منها:
الاستحمام ليلا
يفضل أن يقوم الطفل بالاستحمام في المساء، حتى يجف شعره من الماء، ولا يخرج به مبللاً في الصباح الباكر.
وفي حالة عدم استحمامه يجب علي الأم أن تجعله يغسل قدميه جيدا وتغيير ملابسه.
عند الاستيقاظ
يجب عليه عند استيقاظه من النوم أن يقوم بغسل وجهه بماء درجة حرارتها مثل درجة حرارة جسده، وذلك لكي يتأقلم جسمه مع درجة حرارة الجو، وبعد الانتهاء من غسل الوجه يقوم بفرك أسنانه حتى يشعر جسمه بالحيوية والنشاط.
الاستعداد لبدء اليوم الدراسي
يجب علي الأم أن تجهز وجبة الافطار لأطفالها بجانبها كوب الحليب الدافئ ليمد الجسم بالطاقة والنشاط ويقوي مناعته فلا يصاب بأمراض الشتاء.
توافق ارتداء الملابس
يجب أن لا يخفف ملابسه عندما يخرج من المنزل ، فعليه ارتداء ملابس مثل التي كان يرتديها في المنزل.
ممارسة بعض التمارين البسيطة
تعد ممارسة التمارين البسيطة صباحا من أهم العادات المفيدة لصحته، لأنها تنشط الجسم ووصول الدم إلي كل أجزاء الجسم.
العمل على تهيئته لاستقبال الهواء الشديد
يجب على الأم فتح النوافذ كل صباح ليتجدد الهواء داخل المنزل، فهذا يجعل الأطفال يستنشقون الهواء الجديد المعادل لدرجة حرارة الشوارع، وينتج عن ذلك عدم إصابتهم بنزلات البرد الشرسة.
اقرأ أيضا: لمحبي الأفلام.. 4 طرق للتخلص من تأثير المشاهد المرعبة
