استشاري يقدم 10 وصايا من أجل قلب سليم

نشر الدكتور جمال شعبان، استشاري قلب وأوعية دموية ومدير معهد القلب سابقًا، عدد من الوصايا التي يجب أن يتابعها الجميع من أجل الحفاظ على قلب سليم، إلى جانب أن الوصايا تستهدف حماية القلب من الأضرار والمسببات للمتاعب، حيث إن الأمر يأتي من الجانب الغذائي الطبي.

اقرأ أيضًا:إغلاق إحدى المنشآت الوهمية التعليمية في مدينة نصر

ونشر استشاري أمراض القلب، 10 وصايا عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" للحفاظ على السلامة القلب وهي كالآتي:

اقرأ أيضًا:الرقم صادم.. الحكومة تكشف عن عدد سكان مصر في 2050

1_"لازم تأكل جميع إفطارك".

2_"اقسم نصف غدائك مع من تحب".

3_"أعط عشاءك لعدوك".

4_"كل نص رغيف أو ٥ ملاعق رز بس".

5_"ما تستخدمش سكر ولا السمن الصناعي".

6_"قلل من الملح".

7_"ممنوع التدخين".

8_"ممنوع تقعد مع مدخن".

9_"تمشي قد ما تقدر وتطلع على السلالم ما تستخدمش الأسانسير.. "طبعا لو ركبتك سليمة".

10_"لا تحقد لا تغضب ما تزعلش".

ويذكر أن الدكتور جمال شعبان كتب منشور له في بداية العام الجديد ينصح بعدم التدخين من أجل الحفاظ على القلب، وبالتالي حث الجميع على ضرورة التوقف عن عادة تدخين السجائر والابتعاد عن التدخين السلبي.