إليك ما يسببه التوتر المستمر على العين.. مؤشر للعمى
يعاني الكثير مشكلات القلق والتوتر، لذلك يبحثون عن أفضل الطرق للتغلب على الخوف والشيخوخة والاحتفاظ برونق الشباب، وتعد ممارسة التمارين الرياضية والطعام هي الحلول التي يطرحها الخبراء ومختصي الصحة بانتظام.
في ذات السياق، يقول الدكتور أحمد المعتصم، استشاري طب وجراحة العيون، في حديثه لـ "الطريق": تلعب الدماغ دورا مهما عند زيادة نسب القلق، تسرع على إطلاق الكورتيزول، لأنه هرمون التوتر الأساسي، فيسبب ارتفاعا في معدل ضربات القلب وضغط الدم، ما يؤدي إلى إجهاد العين والصداع.
أعراض الإصابة بالصداع المزمن
أكد "المعتصم"، أن عند الاصابة بالصداع، يرجع سببه التعرض للقلق والتوتر الأكثر شيوعاً، موضحة أن السيدات هن أكثر الفئات تعرضا له، كما يحدث لهن ما بين مرة أو أكثر شهريًا، وفي بعض الأحيان يكون ملازما للمريض لمدة 15 يوما خلال الشهر الواحد، بالإضافة إلى الأعراض التي يمكن أن يشعر بها المصاب وهي:
- قد يسبب ألم وضغط في العين.
- في بعض الأحيان تشعرون بليونة في فروة الرأس.
- تسبب حدوث آلم في الجبين والعنق.
أكثر العواقب الناتجة عن التوتر
أضاف «المعتصم» أيضا، أن هناك العديد من المشكلات، التي يكون سببها الإرهاق المزمن، بالتالي ينتج عنها تراكم الضغط داخل عينيك، مما يؤدي لخطورة العين، وارتفاع ضغط الدم، وتلف العصب البصري، مؤكدًا أن هناك عدد كبير من المشاكل الشائعة المرتبطة بالتوتر ومنها:
- رؤية ضبابية.
- الحساسية من الضوء الساطع.
- ارتعاش العين.
- جفاف العين.
- الصداع الشديد.
أفضل النصائح لعلاج مشاكل التوتر:
أوصي استشاري جراحة العيون، بعددا من أهم النقاط للحافظ على صحة العين، التي تعالجها أو تقللها ومنها:
- العمل على ممارسة الرياضة باستمرار.
- تمرين التنفس العميق.
- اتباع أفضل الأطعمة الصحية.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
اقرأ أيضا: استشاري صحة إنجابية: عدد سكان مصر سيصل لـ158.8 مليون نسمة في 2025
