الدكتور هاني الناظر: «افطروا على شوربة وبلاش عصير في رمضان»
قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية مجموعة من النصائح التي يجب مراعاتها عند تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان.
وقال استشاري الأمراض الجلدية في منشور عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بفكر حضراتكم في رمضان نبدأ الإفطار دائما بشوربة ساخنة وليس بماء أو عصير لأن سخونة الشوربة تساعد على تدفق الدم للمعدة، مما يساعد على قيامها بعملها بشكل جيد.
وأضاف الدكتور هاني الناظر، أنه يجب أن نقلل من تناول المخللات ونكثر من تنازل السلطة الطازجة نحرص على إضافة الليمون إلى السلطة الطازجة وليس للشوربة الساحتة لأن الحرارة تقوم بتكسير فيتامين سي.
واستكمل، يجب التقليل من الحلويات المسكرة ونكثر من الفاكهة الطازجة، ونحرص على تناول كوب من الماء كل ساعة عقب الإفطار وحتى السحور حتى نتمكن من منع جفاف الجلد ومنع تكون الجلطات الدموية وتكون حصوات الكلى، والحرص على المشي يوميا لمدة نصف ساعة عقب أداء صلاة التراويح.
وتفاعل مستخدمو موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك مع منشور استشاري الأمراض الجلدية الدكتور هاني الناظر ونصائحه لاستقبال شهر رمضان بصحة جيدة.
