10 عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.. يكشفها طبيب قلب

يفعل الكثير من الأشخاص العديد من العادات الغذائية الخاطئة خلال تناول وجبتي الإفطار والسحور في شهر رمضان الكريم.

وخلال هذه السطور يستعرض موقع "الطريق" مجموعة من العادات الغذائية الخاطئة المتبعة في شهر رمضان الكريم، وفقا لما أعلنه الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوضح استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، الدكتور جمال شعبان خلال منشور له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، قائلا، إن هناك 10 عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان شهر البركات وهي كالتالي:

- الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة على الريق.

- البدء بتناول مياه مثلجة أوباردة بكمية كبيرة.

- تناول وجبة إفطار كبيرة.

- تناول الأكل بسرعة.

- تناول المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر والعرقسوس.

- كثرة تناول نشويات مثل الخبز والأرز الأبيض والبطاطس والمكرونة والقطايف والكنافة.

- تناول الطعام المقلي في السمن الصناعي أو الزيوت المهدرجة.

- تناول الأكل بين الإفطار والسحور.

- إلغاء وجبة السحور.

- اضطراب إيقاع نوم الليل نهار والنهار ليل.