الصحة تضع 6 إرشادات مهمة للحفاظ على الصحة العقلية
وضعت وزارة الصحة والسكان، عدد من النصائح والإرشادات المهمة بهدف الحفاظ على الصحة العقلية، مشيرة إلى أن الخط الساخن لطلب مساعدة الأطباء 16328.
نصائح للحفاظ على الصحة العقلية
- تناول أطعمة صحية.
- احصل عل نوم كافي لمدة 8 ساعات كل يوم.
- حافظ على المشي مع عائلتك وأصدقائك.
- كن نشطا وتجنب الخمول.
- تحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به.
- اطلب المساعدة الطبية إذا كنت بحاجة لها.
ولفتت الوزارة إلى أن المنصة الوطنية الإلكترونية الأولى بمصر لخدمات الصحة النفسية وعلاج الإدمان بالمجان توفر خدمات حكومية مجانية للصحة النفسية وعلاج الإدمان.
وتستهدف المنصة جميع الفئات العمرية من المصريين وغير المصريين المقيمين على أرض مصر، كما أنها تعتبر الأولى من نوعها في إقليم شرق المتوسط وإحدى ثمار التعاون بين الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان والمركز القومي للمعلوام بوزارة الصحة والسكان ومنظمة الصحة العالمية وجامعة بريتش كولومبيا بكندا.
يقوم على المنصة نخبة من الكوادر الفنية والتقنية بوزارة الصحة والسكان والمعالجين النفسين والخبراء الدوليين في مجال الطب النفسي وعلاج الإدمان.
