ماذا تفعل في حالة الشعور بالإجهاد الحراري؟.. الصحة تجيب

كشفت وزارة الصحة والسكان، أهمية اتباع عدد من النصائح والإرشادات المهمة في حالة الشعور بالإجهاد الحراري مع الموجات الحارة وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في فصل الصيف.

ماذا تفعل في حالة الشعور بالإجهاد الحراري؟

- التوقف عن ممارسة جميع الأنشطة.

- أخذ قسط من الراحة.

- الانتقال إلى مكان أكثر برودة.

- تناول الماء والسوائل الباردة.

ونوهت وزارة الصحة والسكان إنه إذا كانت الحالة الصحية لا تتحسن في غضون ساعة واحدة يجب التواصل حينها مع الطيب المختص لتلقي العلاج المناسب.

أعراض الإجهاد الحراري

ولفتت وزارة الصحة إلى أن أعراض الاجهاد الحراري تتمثل في حدوث "سرعة النبض، الدوخة، الغثيان، الصداع، الإرهاق، الإعياء، التعرق الشديد، تشنجات في العضلات، انخفاض ضغط الدم عند الوقوف".

وأشارت الوزارة إلى أنه يجب اتباع إرشادات الوقاية من الإجهاد الحراري التي تتمثل في "ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة، الحماية من حروق الشمس بارتداء قبعة رأس ونظارة شمسية واستخدام مستحضر واقي من الشمس كلما أمكن ذلك".

اقرأ أيضًا: طقس اليوم.. الأرصاد: رطوبة عالية وارتفاع في درجات الحرارة