أبرزهم مثلجات الزبادي.. 4 أطعمة صحية لطفلك في الصيف

دائما ما تحرص الكثير من الأمهات على إضافة وجبات صحية لطعام أطفالهم خاصة مع دخول فصل الصيف، وذلك للحد من ارتفاع درجات الحرارة على أجسامهم وتغذية الجهاز المناعي لهم، لهذا السبب نكشف لكم عن أبرز الأطعمة الصحية لطفلك في الصيف، وفقا لصحيفة ذا صن.

أطعمة صحية لطفلك في الصيف

حلوى الزبادي المثلجة

يمكنك تقديم لطفلك ضمن أطعمة الصيف حلوى الزبادي المثلجة التي تعد في المنزل بطريقة صحية، وذلك لتمد جسده بالعديد من العناصر الغذائية، أبرزها، الألياف،والفيتامينات،والكالسيوم.

أسياخ الفاكهة الطازجة

كما تعد أسياخ الفاكهة الطازجة من البدائل الجيدة لصحة طفلك، حيث يمكنك تكوين التوت والبرتقال، والتفاح، فجميعها مكونات تحتوي على العديد من المركبات، ومضادات الأكسدة.

فطائر البيض في الصباح

وتعتبر فطائر البيض الطازجة في الصباح، حيث يمكنك خفقها في 15 دقيقة من أجل طفلك، فذلك يمده بالعديد من العناصر الغذائية، التي تساهم في تحسين صحة الأمعاء، وتوفر البروتينات، وكذلك الفيتامينات المتنوعة.

اقرأ أيضا: مخاطر صحية لا تتجاهلها.. تأثيرات تناول المياه المثلجة والآيس كريم في الصيف