يحمي من السرطان.. فوائد تناول زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الصحية، حيث أن له فوائد عديدة تُساهم في إنقاص الوزن، كما يحتوى على العناصر الغذائية والفيتامينات، وهو من الزيوت الخفيفه على الجسم بعكس الزيوت الآخرى التي تحتوي على سعرات حرارية عالية و تكون السبب بمشاكل صحية.

ونظرًا لفوائد تناول زيت الزيتون العديدة، سوف نستعرضها لكم، وفقًا لما ذكره موقع"bhg"، وموقع cedarvalleyselections.

فوائد تناول زيت الزيتون

هناك العديد من الفوائد الصحية أثناء تناول زيت الزيتون، حيث أنه يمنع الكثير من الأمراض ومنها:

مفيد في صحة الأوعية الدموية والقلب

يُساعد تناول زيت الزيتون في علاج تصلب الشرايين، كما أظهرت الدراسات أن تناوله يقلل من معدل وفيات مرضى الأوعية الدموية والقلب.

يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية

يُساهم تناول زيت الزيتون في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وأظهرت إحدى الدراسات أن الذين يتناولونه في طعامهم، يقل لديهم نسبة الإصابة به بنسبة 41٪.

يقلل الكولسترول الضار

يُساعد تناول زيت الزيتون في تقليل خطر الكوليسترول الضار بالجسم أو زيادة الكوليسترول الجيد.

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

يُساهم تناول زيت الزيتون في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، و بشأن التهاب المفاصل الروماتويدي فهو مرض مناعي يسبب التورم والالتهاب و الألم بأعضاء الجسم و المفاصل.

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

يُساعد تناول زيت الزيتون في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، مثلما أشارت إحدى الدراسات، حيث أنه يساهم في قتل الخلايا السرطانية، ويمنع تكوينها عن طريق مضادات الأكسدة الموجودة بزيت الزيتون.

اقرأ أيضًا: أعراضه منتشرة بين الكثير منا.. حقائق صادمة بشأن سرطان القولون